レシピ

おかず

オートミールのいももち｜食物繊維たっぷりでヘルシー

おかず
サラダ・スープ

オートミールのすいとん｜ヘルシーでおいしい和風スープ

サラダ・スープ
おかず

オートミールと長芋のお好み焼き｜免疫力アップ効果も

おかず
おかず

オートミールのロールキャベツ｜肉なしプラントベース

おかず
ごはん・主食

オートミールでプラントベースのメキシコ風タコス

ごはん・主食
ごはん・主食

オートミールのフレンチピザ｜ヘルシーなタルトフランベ

ごはん・主食
おやつ

ピーナッツバターのフラップジャック｜小麦粉なしお菓子

おやつ
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