レシピオートミールのバナナ＆プルーンのスムージー
オートミール、バナナ、プルーンのスムージーです。食物繊維が豊富で、腸内環境を改善するといわれる3つの食材を組み合わせました。免疫力アップの効果も期待できます。ノンシュガーで甘さ控えめ。簡単に栄養補給ができるので、忙しい日の朝にぴったりです。
免疫力
レシピ
おやつオートミールのブラウニー｜小麦粉なしバターなしで濃厚
材料を混ぜて蒸すだけのオートミール入りブラウニーの簡単レシピです。おいしくいだけでなく、チョコレートのポリフェノールとオートミールの食物繊維が免疫力を高めるのに役立ちます。1個の熱量は約151kcal。罪悪感の少ないヘルシーなスイーツです。
サラダオートミールとキャベツのミモザサラダ｜雑穀レシピ
オートミール入りのゆで卵をキャベツにのせたミモザサラダの作り方です。雑穀サラダのように、オートミールを小分けで楽しむアレンジレシピ。オートミールもキャベツも食物繊維が豊富で、腸内環境を改善し、免疫力を高める効果が期待できます。手軽でヘルシー。
おやつオートミールとにんじんのマフィン｜ヘルシー簡単おやつ
オートミールとにんじんがたっぷり入ったマフィンの作り方です。β-カロテンが豊富なニンジンと、食物繊維やビタミンB群を含むオートミールは、免疫力を高める食材といわれています。栄養バランスのいい罪悪感ゼロのスイーツは、子どもや高齢者の間食にも。
おやつオートミールとかぼちゃのマフィン｜免疫力アップおやつ
かぼちゃとオートミールのシナモン風味のマフィンの作り方。ボウルひとつで作れる簡単レシピです。小麦粉なしで、メープルシロップで優しい甘さに仕上げました。カボチャはカロテンが豊富。オートミールはビタミンB群を含み、どちらも免疫力を高める食材です。
ニュース免疫力を高める食材オートミールでインフルエンザも予防
オートミールは免疫力を高める栄養成分がバランスよく含まれ、ウィルス感染から体を守り、健康を維持するのに役立つ食材として注目されています。オートミールがなぜ免疫力を上げるのかを解説。免疫力アップの他の食品と組み合わせたオートミールのレシピも紹介。
おやつオートミールと坊ちゃんかぼちゃのプリン！簡単レシピ
オートミールと坊ちゃんカボチャの焼きプリンの作り方です。材料は、卵、牛乳、オートミール、カボチャの4つだけ。生クリームの代わりにオートミールでとろみをつけました。カボチャもオートミールも免疫力を高める効果が期待でき、ヘルシーなデザートです。