和スイーツ

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おやつ

オートミールの黒ごまプリン|プラントベース和スイーツ

オートミールで作る、黒ごまプリンのレシピです。オートミール、黒ごまのペースト、牛乳、はちみつを混ぜ、寒天で固めました。簡単にできて、栄養バランスもいいデザートです。おいしいだけでなく、腸内環境を整え、免疫機能を向上するのに役立ちます。
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オートミールの白玉ぜんざい|簡単おいしい和スイーツ

白玉粉にオートミールを加えた白玉だんごの作り方です。混ぜてゆでるだけの簡単レシピ。オートミールを加えることで、もっちもちの食感になります。冷やし白玉ぜんざいだけでなく、白玉おしるこ、串団子など、白玉はさまざまな和スイーツにアレンジできます。
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オートミールの串団子|もちもち食感の定番和スイーツ

オートミールで作る定番の和菓子、串団子の簡単レシピです。白玉粉とオートミールを半々ぐらいにして、団子にしました。もちっとした食感のおいしい和スイーツ。今回はみたらしだれとこしあんの2種です。黒ゴマやきな粉など、お好きな味でアレンジを!
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オーツミルクの葛もち風|食物繊維が豊富な和スイーツ

オーツミルクを寒天で固めた葛もち風の和菓子です。薄くスライスし、きな粉と黒蜜をかけました。手作りのオーツミルクは越さずに使うと、もったりした食感に。オートミールも寒天も食物繊維が豊富で、腸内環境の改善にも役立つ、ギルティフリーのデザートです。
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スティールカットオーツぜんざい|オートミールの和菓子

粟の代わりにスティールカットオーツぜんざいを作りました。粟の代わりに、つぶつぶ食感のスティールカットオーツを使います。スープジャーに入れて3~4時間ふやかしたスティールカットオーツにこしあんをのせるだけ。罪悪感ゼロのプラントベース和菓子です。
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オートミールのおはぎ|簡単ヘルシーな和スイーツ

オートミールで作る「おはぎ」の簡単レシピです。もち米の代わりに、つぶつぶ食感のスティールカットオーツを使いました。一般的なオートミール(ロールドオーツ)でも、おいしくできあがります。食物繊維が豊富で、栄養バランスのいい罪悪感の少ない和菓子です。
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