オートミールのクリスマスプディング|英国伝統お菓子

イギリスの伝統的なクリスマースケーキといえば、クリスマスプティング。

いわゆる「プリン」とは違い、パン粉と薄力粉を使ったドライフルーツたっぷりのずっしり濃厚なパウンドケーキのような焼き菓子です。

今回は、パン粉と薄力粉の代わりに、オートミールと米粉を使いました。

もともとは歯ごたえのあるケーキですが、オートミールが入ることで、ふんわり仕上がります。

オートミール以外の材料は、イギリスのレシピを参考にして、作りやすいように簡略化しました。

準備から焼き上がりまで、1時間ほどでできあがります。

 

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このクリスマスプディングの特徴

オートミールのクリスマスプディングは、りんご、ドライフルーツ、アーモンドなどを混ぜ合わせ、蒸し焼きするだけで、簡単にできあがります。

伝統的なクリスマスプディングと違い、ふんわりフルーティ。食べやすいアレンジなので、クリスマスだけでなく、一年中楽しむことができます。

このクリスマスプディングは次のようなメリットがあります。

小麦粉不使用
作り方がシンプル
カスタマイズ可能(追加の材料を加えたりトッピングしたりできます)

 

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必要な材料

このクリスマスプディングは、準備が簡単で手間がかからないだけでなく、手軽な材料で作ることができます。

各材料の正確な分量は、記事の最後にあるレシピカードに記載されています。

ロールドオーツ:歯ごたえのいい伝統的なロールドオーツが向いていますが、小粒のクイックオーツを使うこともできます。

米粉:小麦粉の代わりに使います。

ドライフルーツ:ここでは、レーズンとクランベリーを使いましたが、オレンジピールやカシスでもおいしくできます。

ナッツ:ここでは、アーモンドを使いましたが、くるみを加えても。

オレンジジュース:ラム酒の代わりに使います。

卵:生地をまとめる役割もします。

ココナッツオイル:なめらかさをプラスします。

ブラウンシュガー:てんさい糖など別の甘味料に置き換えることができます。

 

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簡単ステップで完成!

作り方の手順
  • ステップ1
    ドライフルーツを用意する
    ボウルにドライフルーツと角切りにしたりんご、オレンジジュースを入れ、しばらくおきます。

  • ステップ2
    材料を混ぜる
    別のボウルにココナッツオイルとブラウンシュガーを入れ、クリーム状になるまで混ぜます。卵、米粉、オートミール、スパイス、アーモンドを加え、よく混ぜます。

  • ステップ3
    フルーツを混ぜる
    これに、オレンジジュースにひたしたフルーツを加え、ざっくり混ぜます。

  • ステップ4
    焼く
    マフィン型に入れ、オーブン天板にお湯を注ぎ、180℃に予熱したオーブンで20分間焼きます。焼き上がったら、そのまま冷まします。

 

 

 

 

 

オートミールのクリスマスプディング

イギリスのクリスマスプティングをオートミールで作るレシピです。パン粉と小麦粉の代わりに、オートミールを使い、りんごとドライフルーツ、アーモンドがたっぷり入った、ふんわりフルーティーな焼き菓子です。蒸す時間を含めて1時間ほどでできあがります。
準備時間 30 minutes
調理時間 20 minutes
合計時間 49 minutes
カテゴリ お菓子
ジャンル universal
人数 6 個分

材料
  

  • ½ カップ  ロールドオーツ
  • ½ カップ  米粉
  • ¼ カップ  ドライフルーツ
  • 1  りんご
  • ½ カップ  オレンジジュース
  • ¼ カップ  ブラウンシュガー
  • 1  卵
  • ¼ カップ  アーモンド
  • 2 大さじ  ココナッツバター
  • ½ 小さじ  ナツメグパウダー
  • ½ 小さじ  シナモンパウダー

手順
 

  • ボウルにドライフルーツと角切りにしたりんご、オレンジジュースを入れ、しばらくおきます。
  • 別のボウルにココナッツオイルとブラウンシュガーを入れ、クリーム状になるまで混ぜます。卵、米粉、オートミール、スパイス、アーモンドを加え、よく混ぜます。
  • ここに、フルーツも加え、ざっくり混ぜます。
  • マフィン型に入れ、オーブン天板にお湯を注ぎ、180℃に予熱したオーブンで20分間焼きます。焼き上がったら、そのまま冷まします。 
キーワード 小麦粉なし, 簡単

 

オートミールには、鉄や亜鉛といったミネラルの吸収を阻害するフィチン酸が、100gに0.4~2.2g含まれます。フィチン酸を減らす方法は、長時間(ひと晩)水に浸すか、発酵させるのが一般的です。
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