オートミールを乾煎りしておいて、好きな材料を混ぜるだけ。
ナッツやドライフルーツ入りの甘味のグラノーラが一般的ですが、塩味もおいしいです。
乾燥野菜とゴマ、塩昆布を加えた、和風グラノーラ。
お茶漬け風なので、夜食にもおすすめです。
ヘルシーでおいしいオートミールの和風グラノーラ
材 料（1人分）
オートミール … 1/2カップ
乾燥野菜 … 適量
ゴマ … 少々
塩昆布 … 少々
湯 … 1/2カップ
- オートミールをフライパンに入れ、弱火で乾煎りします。
- 少し色が変わり、芳ばしい香りがしてきたら火を止めます。焦げないよう注意してください。
- 茶碗にこの乾煎りしたオートミールを入れ、乾燥野菜とゴマを加えます。
- 湯を注ぎ、塩昆布をトッピングします。
（2014-04-29 11:59:23）
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