グラノーラは、オートミールにナッツやドライフルーツ、植物油、そしてブラウンシュガーやはちみつ、メープルシロップといった甘味料を混ぜて、オープンで焼いて作るシリアル。
朝食として、牛乳などをかけて食べるのが一般的です。
グラノーラは簡単に手作りできます。基本的なレシピはこちらで。
自家製グラノーラの簡単レシピ｜オートミールでアレンジ
朝食として人気のグラノーラはオートミールを使って簡単に手作りできます。基本のレシピを紹介します。自家製グラノーラなら、いろいろアレンジが楽しめ、しかもリーズナブル。オートミールのグラノーラは、腸内環境を整え、免疫力を高める効果も期待できます。
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今回は、チョコとナッツのグラノーラの作り方です。
ココアでチョコ味にした、ナッツたっぷりのグラノーラです。
オーブントースターで焼く簡単レシピ。
甘いおやつ感覚のグラノーラは、冷たいミルクによく合います。
ナッツとオートミールのグラノーラはが栄養バランスがよく、朝食やおやつにおすすめ。
オートミールに含まれる食物繊維は、腸内環境の改善にも役立ちます。
チョコ味のナッツのグラノーラの材料とレシピ
材料 （1人分）
オートミール … 1/2カップ
ミックスナッツ … 大さじ1
はちみつ … 適量
ココアパウダー（無糖） … 小さじ1
作り方
- 少し砕いだミックスナッツをオートミールとを混ぜ合わせます。
- オーブントースターの皿にアルミホイルかクッキングシートをしき、オートミールをひろげます。
- 5分ほど焼きます。
- 温かいうちに、ハチミツとココアパウダーを加えてよく混ぜ合わせます。
（2014-05-07 12:11:28）
