オートミールのクリスマスプディング|英国伝統お菓子

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イギリスの伝統的なクリスマースケーキといえば、クリスマスプティング。

いわゆる「プリン」とは違い、ドライフルーツがたっぷり入った、ずっしり濃厚なケーキです。

パン粉と薄力粉を使うので、どちらかというとパウンドケーキに近い。

今回は、パン粉と薄力粉の代わりに、オートミールを使ってみました。

もともとは歯ごたえのあるケーキですが、オートミールが入ることで、ふんわり仕上がります。

オートミール以外の材料は、イギリスのレシピを参考にしました。

スタウトビール(黒ビールで代用可)、ラム酒、ドライフルーツ(オレンジピール、レモンピール、レーズン、カラントなど)、プルーン、アーモンド、くるみ、シナモン……。

作り方はかなり簡略化して、蒸す時間を含めて1時間ほどでできあがります。

オートミールのクリスマスプティングの材料とレシピ

 材料 (シリアルボウル1個分)

オートミール … 1/2カップ
卵 … 1個
ドライフルーツ … 1カップ
プルーン(ソフト) … 30g
ブラウンシュガー … 20g
ラム酒 … 大さじ1
スタウトビール(黒ビール) … 30ml
くるみ … 30g(10~15粒)
アーモンド … 30g(10~15粒)
アーモンドパウダー … 30g
バター … 30g
ナツメグ … 少々
シナモン … 少々
ミックススパイス … 少々


 作り方 

  1. ドライフルーツ、プルーン、ナッツは同じぐらいの大きさ(レーズンぐらい)にそろえます。
  2. ドライフルーツとプルーンに、スタウトとラム酒をかけ、しばらくおいておきます。
  3. バターを少し溶かし、クリーム状にします。
  4. 卵を溶いて、オートミールを加え、混ぜ合わせます。
  5. そこに、ブラウンシュガー、アーモンドパウダー、ドライフルーツ、プルーン、ナッツ、バター、スパイス類を入れ、よく混ぜ合わせます。
  6. 器に入れ、蒸し器で20分ほど蒸します。竹串をさして、何もつかなければ、蒸し上り。
オートミールには、鉄や亜鉛といったミネラルの吸収を阻害するフィチン酸が、100gに0.4~2.2g含まれます。フィチン酸を減らす方法は、長時間(ひと晩)水に浸すか、発酵させるのが一般的です。

 

 

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