オートミールのチョコレートアイス｜ヴィーガンおやつ

オートミールは焼き菓子だけでなく、アイスクリームにもアレンジできます。

オートミールを加えると、なめらかな仕上がりになります。

暑い夏の栄養補給に！オートミールのアイスクリーム8選

ジップ袋で作るオートミールアイスの簡単レシピです。卵も乳製品もなしの100％植物性。濃厚でなめらか。オートミールは植物性タンパク質、ビタミン、ミネラルを含み、夏バテ対策と免疫力の維持にも役立ちます。ダイエット中にうれしいギルトフリーなおやつです。

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今回は、オートミールのチョコレートアイスの作り方です。

オートミールに板チョコとココアパウダー、ブラウンシュガー、ミルクを加えただけの簡単レシピ。

乳製品なしですが、オートミールでとろみがつき、濃厚な食感が楽しめます。

カカオ70％以上のチョコレートを使うと、甘さ控えめで、深みのある味のアイスクリームになります。

チョコレートのカカオポリフェノールは、血液をさらさらにし、免疫力を上げる効果が期待できます。

オートミールに含まれる食物繊維は腸内環境を改善し、免疫機能を向上するといわれています。

栄養バランスがよく、罪悪感の少ないスイーツです。

作り方は、ジップ袋の簡単レシピです。

材料をジップ袋に入れて、よく混ぜ、平らにして冷凍庫に入れます。

食べる少し前に冷凍庫から出して、袋をよくもむと、柔らかくなります。

オートミールのチョコレートアイスクリームの材料とレシピ

（2017-07-03 14:29:41）