バナナとヨーグルトのオートミールアイスクリーム

欧米では、オートミールを原料にしたミルク「オーツミルク」のアイスクリームが話題です。
複数のメーカーが、オーツミルクのアイスクリームを販売しています。

オーツミルクがなくても、オートミールでアイスクリームを作ることができます。

オートミールを加えると、なめらかな仕上がりに。

暑い夏の栄養補給に！オートミールのアイスクリーム8選

ジップ袋で作るオートミールアイスの簡単レシピです。卵も乳製品もなしの100％植物性。濃厚でなめらか。オートミールは植物性タンパク質、ビタミン、ミネラルを含み、夏バテ対策と免疫力の維持にも役立ちます。ダイエット中にうれしいギルトフリーなおやつです。

oatmeal365.com

今回は、バナナ・ヨーグルト・オートミールのアイスクリームの作り方です。

バナナとヨーグルトとオートミールは、朝食メニュー全部ひとまとめにしたような組み合わせ。

栄養バランスのいいヘルシーなオートミールのアイスクリームは、アメリカなどでは主に朝食として食べられているようです。

3つとも腸内環境を改善する食べ物で、ビタミンB群や食物繊維を含み、免疫力を高める効果も期待できます。

オートミールのアイスクリームは、ジップ袋に入れて、混ぜて、冷凍庫に入れるだけの超簡単レシピです。

材料をジップ袋に入れて、よく混ぜ、平らにして冷凍庫に入れます。

食べる少し前に冷凍庫から出して、袋をよくもむと、柔らかくなります。

シュガーレスですが、お好みではちみつをかけて。

ひんやり冷たいシリアルでエネルギー補給し、1日を乗り切りましょう。

バナナとヨーグルトのオートミールアイスの材料とレシピ

（2014-07-13 13:27:14）