オートミールにキウイとイチゴを加えたスムージーです。
キウイとイチゴはビタミンCが豊富。
オートミールに含まれる食物繊維やミネラルと組み合わせることで、栄養バランスのいいスムージーになります。
免疫力アップの効果も期待できるドリンク。
朝食はもちろん、ダイエットや筋トレにも！
キウイとイチゴは前日に冷凍しておくと、キリッと冷たいスムージーが楽しめます。
キウイとイチゴのビタミンCが豊富なスムージー
オートミール … 大さじ3
キウイ … 1個
イチゴ … 3粒
ミルク（豆乳と牛乳など） … 150m
- オートミールとミルク、キウイ、イチゴをミキサーに入れます。
- 40秒ほどミキサーで攪拌します。
オートミールとピーナッツバターのスムージー｜筋トレに
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オートミールとボリジの葉のスムージー｜ストレス解消に
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