オートミールとドライフルーツ入りの手作りチョコレートです。
板チョコを溶かして、オートミールとドライフルーツ、はちみつを混ぜて、固めるだけの簡単レシピ。
いつもはチョコバーにするのですが、バレンタインディ―用にハート形にも。
今回は、カカオ90％の板チョコを使いましたが、お好みのブラックチョコレートでどうぞ。
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、免疫力を高める効果が期待できます。
また、オートミールに含まれる食物繊維は、腸内環境を改善し、免疫機能を向上させるのに役立ちます。
オートミールとドライフルーツのチョコの材料とレシピ
材料
オートミール 大さじ3
板チョコ … 1枚
ドライフルーツ … 大さじ2
ハチミツ … 小さじ1
作り方
- 板チョコを湯煎でとかし、ハチミツを加え、火からおろします。
- オートミールとドライフルーツを加えてます。
- 型に入れるか、バットに注ぎます。
- バットの場合、固まりきる前に、バー状に切ります。
（2017-02-13 08:19:27）
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