オートミールを使った、ヘルシーなオートミールボールです。
オートミールをまるめただけの簡単レシピ。
3種類の味を作りました。
具材はお好みで、いろいろアレンジできます。
カボチャのカレー風
ゆでたカボチャをつぶして、オートミールとカレー粉、塩コショウを加えてよく混ぜ、まるめます。
桜えびとコチュジャンのピリ辛風
桜えび、コチュジャン、オートミールを混ぜ合わせ、まるめます。
チーズとバジルソースのイタリアン風
オートミールにバジルソースと粉チーズを混ぜて、まるめます。
（2016.12.15）
オートミールのナゲット｜肉なしヘルシーなおつまみ
肉の代わりにスティールカットオーツで作ったナゲットです。オートミールは植物性タンパク質を含み、アミノ酸バランスも優れています。しょうが、にんにく、コショウ、カルダモンなどの薬味とスパイスを加えて、おいしさをアップ。お弁当のおかずやお酒のつまみに。
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