オートミールの黒ごまプリン
オートミールで作るオーツ粉と黒ごまのあっさりおいしい和風プリンです。オーツパウダ―、黒ごまパウダー、豆乳、はちみつを混ぜ合わせ、器にいれて冷やすだけ。簡単レシピで、おいしく栄養バランスのいいスイーツができあがります。
材料
- ½ カップ オーツ粉
- 300 ml 豆乳
- 2 大さじ はちみつ
- 4 大さじ 黒ごまパウダー
手順
- オートミールをブレンダーで粉末にして、オーツ粉を作ります。
- 鍋に、オーツ粉、豆乳、黒ごまパウダー、はちみつを入れ、よく混ぜます。
- 鍋を中火にかけ、とろみがつくまで5分ぐらい煮ます。
- 器に盛り、冷蔵庫で冷やします。