太ももやお尻の周辺、おなか周りなどにできやすいセルライトは、皮下組織のすぐ下にある脂肪細胞が肥大して押し上げられたもの。
皮膚がでこぼこしてオレンジの皮を連想させるため、「オレンジピールスキン」との別名もあります。
セルライトは数年かけて徐々に進行します。体重とは関係がなく、ダイエットをしてもセルライトは現れるそう。
セルライトができる原因ははっきりしていませんが、体内の老廃物の排出が滞ることで、できてしまう可能性もあるとか。
脂肪の摂り過ぎ、血液やリンパの流れの悪さ、代謝の低下などが影響するともいわれています。
セルライトができにくくするには、毎日の生活を改善することも大切です。
ハーブのなかには、セルライトを取り除く作用で知られるものがあります。
セルライト除去に効果があるとされる植物
ハーブを植物油に漬けたハーブオイルでマッサージすると、効果が期待できます。
植物油はアルガンオイルがおすすめですが、オリーブオイルやスイートアーモンドオイルでもOKです。
フェヌグリークのセルライト対策
セルライトに効くといわれているのが、血行を促進し、老廃物を排泄する働きで知られるフェヌグリーク。
フェヌグリークを使ったセルライトお手入れ法を紹介します。
フェヌグリークのセルライト対策パック
フェヌグリークパウダーを水で溶かしただけのパックです。
直接肌に塗ることも、ガーゼにつけて湿布することもできます。
このレシピの材料
フェヌグリークパウダー … 20g
ミネラルウォーター … 適量
所要時間：10分 保存期間：1日
保存容器と用具
計量器
ボウル（小）
作り方
- ボウルにフェヌグリークパウダーを入れ、水を注ぎながら混ぜ合わせます。
- 水の量を調整して、クリーム状にします。
使い方
セルライトの部分に塗るか、ガーゼにつけて湿布し、15分ほどして乾いたら、お湯で流します。
保存方法
1日で使い切りましょう。
フェヌグリークのセルライト除去マッサージオイル
フェヌグリークパウダーをアーモンドオイルなどに混ぜた、セルライト部分をマッサージするオイルです。
このレシピの材料
フェヌグリークパウダー … 大さじ2～3
植物油（スイートアーモンドオイルなど） … 大さじ2
所要時間：10分 保存期間：1日
保存容器と用具
計量器
ボウル（小）
作り方
ボウルにフェヌグリークパウダーと植物油を入れ、混ぜ合わせます。
使い方
太ももや臀部をマッサージします。
保存方法
1日で使い切りましょう。
マジョラムのセルライト除去マッサージオイル
幸福をもたらすハーブで知られるマジョラムは、セルライトを減らす働きがあるといわれます。
ボリジのセルライト除去マッサージオイル
ボリジの花や葉で作ったインフューズドオイルは、セルライトを減らすのに有効です。
インフューズドオイルで、太ももや臀部をマッサージします。