ごはん・主食オートミールのお茶づけ風グラノーラ|簡単ヘルシー朝食 オートミールの和風グラノーラの簡単レシピですお茶漬け風のヘルシーでおいしいグラノーラです。フライパンで乾煎りしたオートミールに乾燥野菜とゴマ、塩昆布を加えるだけでできあがります。好きな材料を混ぜて。朝食はもちろん、夜食にもおすすめです。ごはん・主食レシピ
おやつオートミールのおはぎ|簡単ヘルシーな和スイーツ オートミールで作る「おはぎ」の簡単レシピです。もち米の代わりに、つぶつぶ食感のスティールカットオーツを使いました。一般的なオートミール(ロールドオーツ)でも、おいしくできあがります。食物繊維が豊富で、栄養バランスのいい罪悪感の少ない和菓子です。おやつレシピ
レシピラワンぶきのオートミール詰め|プラントベースのお惣菜 オートミールは良質な植物性タンパク質を含み、代替肉としても活用できます。ひき肉代わりにスティールカットオーツを、北海道・足寄町に自生している巨大なふき、ラワンぶきに詰めました。ふきのシャキシャキした食感と、オートミールのもっちり感が楽しめます。レシピ副菜
おやつオートミールのチョコレートアイス|ヴィーガンおやつ オートミール入りのチョコレートアイスクリームの作り方です。ジップ袋で作る簡単レシピ。オートミールに含まれる食物繊維は腸内環境を改善し、チョコレートのカカオポリフェノールは、免疫機能を向上するといわれています。罪悪感の少ないスイーツです。おやつレシピ
おやつオートミールのピーナッツバターアイスクリーム オートミールとピーナッツバターのアイスクリームの作り方です。乳製品も卵も使わない、プラントベース。オートミールもピーナッツバターも、筋トレに最適で、免疫力を高める食材としても知られています。ジップ袋で作る簡単レシピ。罪悪感ゼロのスイーツです。おやつレシピ