おやつオートミールのパンケーキ｜もちもち食感で簡単おいしい
オートミールだけで作るパンケーキの紹介です。オートミールのパンケーキの作り方は簡単。もちもち食感がアップし、スイーツだけでなく、スモークサーモンを添えしてもおいしくいただけます。冷凍保存が可能なので、休みの日に大量に作りおきすることも。
朝食
おやつ
おやつオートミールのシナモンアイスクリーム｜乳製品なし
ヘルシーで栄養バランスがよく、シナモンの香り漂う素朴なシリアルのアイスの作り方。オートミールを加えると、クリーミーな仕上がりに。オートミール、ミルク、ブラウンシュガー、シナモンをジップ袋に入れて凍らすだけ。プラントベースのアイスクリームです。
ごはん・主食オートミールのカレー風味パンケーキ｜小麦粉なし卵なし
オートミールに玉ねぎとズッキーニを加えた、カレー風味のパンケーキの簡単レシピです。小麦粉も卵も使わない、プラントベース食。冷蔵庫にある好きな野菜を使ってアレンジできます。ボリュームも満点のパンケーキは、朝食はもちろん、ランチにもおすすめです。
ごはん・主食チョコとナッツのグラノーラ｜オートミールの簡単レシピ
オートミールで作るココアとナッツたっぷりグラノーラの作り方です。オーブントースターで焼く簡単レシピ。甘いおやつ感覚のグラノーラは、栄養バランスがよく、朝食やおやつにおすすめ。オートミールに含まれる食物繊維は、腸内環境の改善にも役立ちます。
ごはん・主食スイートコーンのグラノーラ｜オートミールおいしい朝食
スイートコーンたっぷりのフライパンで作るオートミールのグラノーラの簡単レシピです。牛乳や豆乳を注げば、簡単スープのできあがり。温かくても、冷たくても、おいしくいただけます。ささっとできて、栄養バランスがよく、朝食はもちろん、夜食にもおすすめ。
ごはん・主食バナナとナッツのスティールカットオーツのポリッジ
スティールカットオーツのオートミールで作ると、伝統的なポリッジが楽しめます。スティールカットオーツは、前日の夜にスープジャーに熱湯とともに入れておくと、翌朝食べごろの柔らかさに。バナナとナッツを添えて豆乳をかけました。食物繊維たっぷりの朝食に。
ごはん・主食ナッツとオートミールのキャラメル味グラノーラ｜レシピ
自家製グラノーラなら、自分好みの味を楽しめ、しかもリーズナブル。ナッツとオートミールを使った、キャラメル味のグラノーラの簡単レシピです。サクサクおいしいグラノーラは、牛乳やヨーグルトと組み合わせて、食べ方はいろいろ。腸内環境の改善にも。