オートミールと長芋は、食物繊維が豊富で、免疫力を上げるといわれる食材です。
この2つの食材を使った和風サラダを紹介します。
長芋とオートミールのねばねばサラダ
作り方は簡単なので、レシピ省略です。
長芋などねばねば野菜やオートミールは、老化を遅らせ、美肌を保つ働きもあることでも知られています。
また、オートミールも長芋も、月経不順や更年期の症状など、女性特有の悩みを軽減するといわれています。
オートミールとねばねば野菜で、美と健康をキープしましょう。
長芋とオクラとオートミールのサラダ
長芋とオクラの2つのねばねば野菜に、オートミールを混ぜ合わせたヘルシーなサラダです。
かつお節を加え、大葉をトッピングし、味つけは塩とお酢でさっぱり。
もちもちオートミールが、ねばねば野菜にマッチして、絶妙なおいしさです。
野菜を切って混ぜるだけの簡単レシピですが、栄養バランスのいいサラダです。
スティールカットオーツを使うと、つぶつぶ食感も楽しめますよ。
（2016-01-24 08:29:21）
栄養満点オートミールと長芋のおかずサラダ
オートミールと長芋のおかずサラダ｜免疫力アップに
スティールカットオーツのオートミールに、長芋とキュウリを混ぜただけの簡単サラダのレシピです。スティールカットオーツのつぶつぶ食感が「とんぶり」に似ている、と考えついた一品。オートミールと長芋は、食物繊維が豊富で、免疫力を上げるといわれる食材です。
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オートミールのサラダ3選！ヘルシー簡単おいしいレシピ
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オートミールのポテサラ風｜ヘルシー簡単おいしいサラダ
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