オートミールのアイスボックスクッキー

クッキーのなかでも、アイスボックスクッキーは、とても簡単。

生地をめん棒でのばしたり、型抜きする必要もなく、棒状にした生地を切るだけです。

今回は、オートミールを使ったアイスボックスクッキーの作り方の紹介です。

 

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このクッキーの特徴

クッキー生地にオートミールを加えることで、しっとりした食感に仕上がります。

ここでは、ハート型にしましたが、シンプルにプレーンやチョコレート味などで作ると簡単です。

クッキー生地を用意し、30分ほど冷やし、切って焼くだけです。

グルテンフリーとは言い切れませんが、小麦粉は使っていません。

このアイスボックスクッキーは次のようなメリットがあります。

小麦粉不使用
作り方がシンプル
めん棒不要
カスタマイズ可能(追加の材料を加えたりトッピングしたりできます)

 

必要な材料

各材料の正確な分量は、記事の最後にあるレシピカードに記載されています。 アイスボックスクッキーの主な材料は次のとおりです。

クイックオーツ:ロールドオーツをより細かくしたクイックオーツを使いました。

米粉:オートミールと同量の米粉を使います。

卵:オートミールも米粉もグルテンを含まないため、つなぎに使います。

ココナッツオイル:ここではココナッツオイルを使いました。

てんさい糖:クッキー生地にてんさい糖を使います。

カカオパウダー:チョコ味用に、カカオ豆100%無糖のタイプを使います。  

 

簡単ステップで完成!

作り方の手順
  • ステップ1
    湿り気のある材料を混ぜ合わせる
    ボウルに卵とココナッツオイル、てんさい糖を入れ、クリーム状に混ぜ合わせます。

  • ステップ2
    乾いた材料を加える
    オートミール、米粉を入れて混ぜ合わせます。

  • ステップ3
    ハート型を作る
    生地を半分にし、ひとつにココアパウダーを加えて混ぜます。チョコ味の生地を棒状にし、ハート型を作ります。












  • ステップ4
    生地を冷やす
    ハート型のチョコ味をプレーン味で包み、クッキングシートで包み、冷蔵庫で少なくとも 30 分間冷やします。

     

     











  • ステップ5
    焼く
    クッキー生地を切り、クッキングシートを敷いたオーブン用天板に並べます。180℃に予熱したオーブンで15分焼きます。

 

 

 

保存方法は?

完全に冷めてから密閉容器に入れて、常温で最大1週間保存できます。夏場は冷蔵庫で保存してください。 冷凍庫で保存すると約 3 か月持ちます。

 

 

 

 
オートミールには、鉄や亜鉛といったミネラルの吸収を阻害するフィチン酸が、100gに0.4~2.2g含まれます。フィチン酸を減らす方法は、長時間(ひと晩)水に浸すか、発酵させるのが一般的です。

 

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