オートミールのツナとチーズのパンケーキ｜腸活にも

　材料　（4枚分）

オートミール　…　1カップ
卵　…　1個
ミルク（豆乳）　…　1/4カップ
ツナ缶　…　1個
溶けるチーズ　…　25g
塩・こしょう　少々
バター　…　少々

　作り方　

1. ボウルに卵を入れて、溶きます。
2. ほぐしたツナ、オートミールを入れ、固さを調整しながらミルクを加えていきます。
3. チーズを入れて混ぜ、塩こしょうで味を調えます。
4. フライパンを中火にかけ、バターを溶かし、大さじ1の生地を入れて、厚さ1㎝ぐらいにのばし、焼きます。
5. キツネ色になったら裏返し、両面を焼きます。
6. お皿に盛ります。トマトソースや生クリームを添えても。