おやつオートミールの焼きりんご|ヘルシーでおいしいデザート りんごを丸ごとオーブンで焼いて作る、甘酸っぱい「焼きりんご」。バター風味のスパイシーなオートミールを加えた、簡単でおいしいオートミール焼きリンゴのレシピの紹介です。ボリュームたっぷり、栄養バランスが良く、贅沢な味わいのヘルシーなスイーツです。おやつレシピ
おやつデーツとオートミールのシリアルバー|登山やスポーツに スーパーフードのデーツとオートミールで作るシリアルバーの簡単レシピです。筋トレや登山、忙しいときの栄養補給に便利なエナジーバー。オートミールは植物性タンパク質を含み、プロテイン補給にも役立ちます。小麦粉なしノーシュガーで罪悪感ゼロです。おやつレシピ
おやつオートミールとかぼちゃのマフィン|免疫力アップおやつ かぼちゃとオートミールのシナモン風味のマフィンの作り方。ボウルひとつで作れる簡単レシピです。小麦粉なしで、メープルシロップで優しい甘さに仕上げました。カボチャはカロテンが豊富。オートミールはビタミンB群を含み、どちらも免疫力を高める食材です。おやつレシピ
おやつオーツミルクのチョコレートムース|簡単おやつレシピ オーツミルクとチョコレートをゼラチンで固めたチョコムースの簡単レシピです。乳製品なし卵なしでも、とろりなめらか。食物繊維やポリフェノールを含み、腸内環境を改善し、免疫機能を向上するのにも役立ちます。1個約78カロリーの罪悪感のないデザート。おやつレシピ
おやつオートミールのストロベリーアイス|ヴィーガンスイーツ 食物繊維が豊富なオートミールとビタミンCが豊富なイチゴのフルーティなアイスクリームの作り方。植物性ミルクを使えば、プラントベースのスイーツに。植物性タンパク質が補給でき、栄養バランスがよく、カロリー控えめ。朝食にも向く罪悪感ゼロのデザートです。おやつレシピ
おやつオートミールと坊ちゃんかぼちゃのプリン!簡単レシピ オートミールと坊ちゃんカボチャの焼きプリンの作り方です。材料は、卵、牛乳、オートミール、カボチャの4つだけ。生クリームの代わりにオートミールでとろみをつけました。カボチャもオートミールも免疫力を高める効果が期待でき、ヘルシーなデザートです。おやつレシピ
おやつオートミールのグラノーラアイス|簡単おいしい朝食 グラノーラのようなオートミールのアイスクリームの作り方。ジップ袋で作る簡単レシピです。オートミールにミルク、ココナッツファイン、はちみつを混ぜて、冷凍庫に入れるだけ。夜作れば、翌朝のブレックファーストに。筋トレやエネルギーチャージにも。おやつレシピ