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暑い夏の栄養補給に!オートミールのアイスクリーム8選

ジップ袋で作るオートミールアイスの簡単レシピです。卵も乳製品もなしの100%植物性。濃厚でなめらか。オートミールは植物性タンパク質、ビタミン、ミネラルを含み、夏バテ対策と免疫力の維持にも役立ちます。ダイエット中にうれしいギルトフリーなおやつです。
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発酵オートミールでパン作りに挑戦|自然なおいしさ

発酵オートミールをサワードウ(種)にしたパン作りの記録です。発酵オートミールと小麦粉をじっくり自然発酵させ、生地を捏ねて、オーブンで焼きます。ふくらみに欠けますが、もちっとして歯ごたえがあり、かみしめると、オートミールの甘さが感じられます、
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オートミールのサラダ3選!ヘルシー簡単おいしいレシピ

オートミールのサラダの作り方です。トマト、じゃがいも、玉ねぎ、キャベツと組み合わせた、3つのサラダを紹介。オートミールは、そのままおいしいサラダにアレンジできます。時間をかけずに、栄養バランスのいいサラダに。食物繊維が豊富でヘルシーです。
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オートミールの和菓子6選!罪悪感ゼロのおいしいおやつ

オートミールは和スイーツにもアレンジできます。白玉ぜんざい、串団子、スティールカットオーツぜんざい、おはぎ、黒ごまプリン、葛もちの6レシピを紹介。白玉粉に混ぜたり、寒天でかためたり、餡でおおったり、オートミールをおなじみの和菓子に仕立てました。
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美と健康に発酵オートミール|腸活と免疫力アップの効果

欧米で注目の発酵オートミール。腸内環境を改善し、免疫力を高め、ウイルス感染を予防する効果も期待されています。作り方は簡単。発酵オートミールは、粘り気が出て酸っぱさが加わります。発酵オートミールで作る甘酒風ドリンク、漬物のレシピも紹介します。
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オートミールで犬も飼い主もヘルシー!簡単手作りレシピ

栄養豊富なオートミールはペットの健康管理にも適しています。飼い主も愛犬も、共に楽しみながら食べるドッグフードのレシピの紹介です。簡単にできるクッキーとマフィン。オートミールのさまざまな効果は、人間だけでなく、ペット(犬、猫)にも期待できます。
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オートミールのねばねば野菜サラダ2選|簡単ヘルシー

免疫力アップなどの効能で知られるネバネバ野菜の長芋とオクラに、スティールカットオーツを混ぜ合わせた栄養満点ヘルシーなサラダの紹介です。混ぜるだけの簡単レシピ。オートミールのもちもち食感が、ねばねば野菜にマッチして、絶妙なおいしさです。
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オートミールのおつまみレシピ|簡単でおいしくヘルシー

オートミールを使った、酒の肴に最適なレシピの紹介です。オートミールは時間をかけずに、ヘルシーなおかずが簡単にできあがり、もう一品というときに便利です。ナゲット、オートミールボール、ズッキーニのピカタなど、野菜と組み合わせて栄養バランスも◯。
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オートミールの野菜たっぷりレシピ5選!簡単おいしい

オートミールを使った野菜たっぷり和風おかずの作り方です。肉代わりにしたり、簡単にできる5レシピをピックアップ。ドレッシングに入れたり、アレンジはさまざま。オートミールに含まれる食物繊維は、腸内環境を改善し、免疫力を高めるのに役立ちます。
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