ニュースオートミールで体重管理｜内臓脂肪をつきにくくする食材
オートミールは、内臓脂肪をつきにくくして、健康的に体重を落とし、体型をキープするスーパーフード。ダイエット以外だけではない、優れた効能を紹介します。オートミールは食物繊維が豊富で、コレステロールのバランスを調整し、血糖値を抑制する働きがあります。
オートミールの効能や情報の一覧
ニュース
ニュースオートミールで長生き？高齢者も子どもも毎日健やかに
高齢者や子どもの間で、摂取カロリーは十分でも栄養が不足している新型栄養失調が増えています。オートミールは調理時間がかからず、食物繊維が豊富で、植物性タンパク質、ミネラルやビタミンをバランスよく含み、高齢者の介護食や子どもの食事に適しています。
ニュースオートミールに免疫力アップ効果！メンタルヘルスも向上
オートミールには、オーツ麦βグルカンをはじめ、免疫力アップに有効な栄養素が多く含まれています。疲労回復効果のビタミンB群、抗酸化作用のあるビタミンE、マグネシウムや亜鉛といったミネラルなどです。食物繊維も腸内の免疫機能の向上に役立ちます。
ニュースオートミールの美容効果！体の中から美肌と美髪を作る
オートミールを食べることで、美肌と美髪をキープすることができます。肌荒れやむくみを解消する血液サラサラ作用、くすみや老化の原因となる糖化と酸化を予防する血糖値抑制作用や抗酸化作用、食物繊維による腸内環境の改善などオートミールの美肌効果を紹介。
ニュースオートミールで犬も飼い主もヘルシー！簡単手作りレシピ
栄養豊富なオートミールはペットの健康管理にも適しています。飼い主も愛犬も、共に楽しみながら食べる犬のおやつのレシピの紹介です。簡単にできるクッキーとマフィン。オートミールのさまざまな効果は、人間だけでなく、ペット（犬、猫）にも期待できます。
ニュースオートミールのダイエットで本当に痩せるの？｜海外情報
海外でも人気のオートミールのダイエットですが、「本当に効果があるの？」との疑問の声も。海外情報を参考に、その効果とリスクを調べてみました。オートミールのダイエットはリスクがないわけではないため、正しい情報を理解して取り入れることが大切です。